Pilates, kasları güçlendirmek esnekliği artırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Tüm vücudu kapsayan egzersizler yaratarak zihin ve vücudu bir araya getirmeyi amaçlamaktadır. Pilates vücudun temelini güçlendirir, dengeyi ve koordinasyonu artırır ve stresi azaltır. Egzersizler oldukça güvenlidir öyle ki; 10 ila 100 yaş arasındaki herkese uygundur.
Mat üzerinde yapılabildiği gibi , özel olarak tasarlanan reformer pilates ekipmanları ile de yapılabilmektedir. Ultra Max Gym de sizin için tasarlanan özel reformer pilates stüdyolarımızda bireysel yada grup seanslarımızdan faydalanabilirsiniz.
